Gesundheitliche Risiken beim Trinken von Softdrinks
Gesundheitliche Risiken beim Trinken von Softdrinks
Fettleibigkeit und gewichtsbedingte Krankheiten - In mehreren Studien wurde
nachgewiesen, dass Menschen, die Probleme mit der Ernährung haben, eine viel
höhere Chance haben, fettleibig zu werden, wenn sie viel Diät-Soda trinken.
Dies geschieht aufgrund des Vorhandenseins von künstlichen Süßstoffen, die die
Art und Weise, wie unser Stoffwechsel Nahrung verarbeitet, stören können. Dies
verändert die Kalorienaufnahme und kann dazu führen, dass Menschen mehr und
mehr überessen, wobei ihr Körper nach immer mehr Zucker verlangt.
Zuckergehalt - Viele Länder der Welt haben Grenzwerte für den
Zuckergehalt vorgeschlagen, den eine durchschnittliche Person zu sich nehmen
darf. Dieser Grenzwert kann jedoch sehr leicht mit nur wenigen Dosen
zuckerhaltiger Erfrischungsgetränke übertroffen werden. In den USA ist die
beliebteste zuckerhaltige Zutat der Maissirup mit hohem Fructosegehalt, während
europäische Hersteller Saccharose bevorzugen.
Zahnverfall - Die erhöhte Anwesenheit von Zucker (Glukose,
Fruktose, Saccharose), Süßstoffen und einigen Zusatzstoffen, die in
alkoholfreien Getränken enthalten sind, kann zur Ansammlung von Bakterien
führen, die sich von ihnen ernähren. Das Ergebnis ihrer Anwesenheit in unserem
Mund ist das Auftreten von Plaques, die zum Auftreten von
Zahnfleischerkrankungen und Karies führen können. Außerdem ist ein Großteil der
Softdrinks säurehaltig, was sie zu einem ausgezeichneten Material für die
Erosion des Zahnschmelzes macht, der eine entscheidende Verteidigungslinie
gegen viele Arten von Karies ist.
Knochendichte und Knochenschwund - Phosphorsäure in Erfrischungsgetränken
kann die Fähigkeit unseres Körpers, Kalzium zu absorbieren, destabilisieren,
wodurch unsere Knochen weicher werden und das Auftreten von Hohlräumen und
sogar Osteoporose verursachen.
Magenprobleme - Phosphorsäure greift auch in unser Verdauungssystem
ein, indem sie die regulären Prozesse der Magensäuren verhindert, die Verdauung
verlangsamt und die Nährstoffaufnahme blockiert.
Nierenprobleme - Große Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige
Konsum von zwei Dosen Diät-Cola pro Tag das Risiko für einen Nierenverfall um
das Zweifache erhöhen kann.
Veränderungen im Stoffwechsel - Einige Studien haben gezeigt, dass
regelmäßige Trinker von Soda-Getränken (sogar eine Diät-Soda-Dose pro Tag) ihr
Risiko für Stoffwechselstörungen um 34 % erhöhen können. Einige der Symptome
sind Bauchfett, höherer Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen und mehr.
Koffein - Koffein in Erfrischungsgetränken kann nachweislich
große Stimmungsschwankungen bei Personen hervorrufen.
Kater - Cocktails, die sowohl Alkohol als auch
Diät-Softdrinks enthalten, können Sie viel schneller betrunken machen als
andere Getränke, da die zuckerfreie Mischung es dem Alkohol ermöglicht,
schneller in Ihren Blutkreislauf zu gelangen als Getränke, die Zucker
enthalten. Dadurch werden Sie nicht nur schneller betrunken, sondern Sie nehmen
auch viel mehr Alkohol auf.
Hypokaliämie - In einigen seltenen Extremfällen gelang es
Anwendern, die zwischen 4 und 10 Liter Softdrinks pro Tag tranken, ihren
Stoffwechsel durch eine gefährliche Verringerung ihres Kaliumspiegels stark zu
destabilisieren.
Zusammenfassung
Die Forschung hat
viele Risiken des regelmäßigen Konsums von Coca-Cola und anderen zuckerhaltigen
Getränken bestätigt.
Diese Getränke
lassen den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen und beeinflussen die
Genusszentren des Gehirns auf ähnliche Weise wie Heroin. Neuere Forschungen ergänzen
die Beweise für einen Zusammenhang zwischen zuckerhaltigen Getränken und
Diabetes und scheinen die nachteiligen Auswirkungen dieser Getränke auf die
Gehirn-, Nieren- und Lebertätigkeit zu bestätigen.
Es ist jedoch
unwahrscheinlich, dass der maßvolle Konsum von Coca-Cola und zuckergesüßten
Getränken gravierende Auswirkungen auf die Gesundheit hat.
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