Tee und Gesundheit

Der positive Einfluss, den das Trinken von gesundem Tee auf Ihr Leben haben kann

 

Tee ist das Getränk der Wahl für eine Reihe von Menschen in unzähligen Kulturen. Egal, ob Sie in Ihrem Traumjob arbeiten oder Ihr eigenes Unternehmen führen, Stress und die zahlreichen damit verbundenen Probleme werden Sie immer verfolgen.

Zum Glück gibt es eine einfache Lösung, bei der Sie nur jeden Schluck genießen müssen. Es ist die Art von Getränk, die kulturell in verschiedenen Teilen der Welt eine immense Bedeutung hatte.

In diesem Artikel werden wir uns mit den vielen Vorteilen eines gesunden Tees beschäftigen und mit der Art von Tees, die Sie gesünder machen.

Warum sollten Sie Tee als Teil eines gesunden Lebensstils einbeziehen?

Zu viel Koffein auf einer täglichen Basis kann Ihr System ruinieren und einen negativen Einfluss auf Ihren Körper haben. Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, dass Ihr Herz nach der vierten Tasse Kaffee rast? Das allgemeine Unwohlsein und die Unruhe, die durch zu viel Koffein verursacht werden, sind nicht unbekannt.

Der mäßige Konsum von Koffein hingegen soll gesundheitliche Vorteile bieten, wie z.B. Diabetes in Schach zu halten und dem Körper eine reiche Dosis an Antioxidantien zuzuführen, von denen bekannt ist, dass sie die Immunität positiv beeinflussen.

Überraschenderweise neigt Tee dazu, diese Kriterien effektiv zu erfüllen, was ihn zu einem begehrten Getränk für ein gesundes Leben macht.

Es gibt eine große Vielfalt an Tees, aus denen Sie wählen können. Einige Tees, wie schwarzer Tee und grüner Tee, haben eine gewisse Menge an Koffein in ihnen, während einige wie Kamille und Pfefferminze sind Kräuter in der Natur und sind durch Einweichen der Blätter und Blüten in heißem kochendem Wasser für ein paar Minuten gebraut.

Gesunde Tees und ihre positive Wirkung

Unabhängig vom Koffeingehalt im Tee besitzt jede Teesorte einzigartige Komponenten in sich, die die enormen Vorteile vermitteln, um eine positive Veränderung in Ihrem täglichen Leben herbeizuführen.

1. Schwarzer Tee hilft, Verdauungsbeschwerden in Schach zu halten

Wenn Sie das nächste Mal unter Durchfall leiden, vermeiden Sie es, die Pille zu schlucken. Brühen Sie sich stattdessen einen schwarzen Tee auf und pressen Sie etwas frische Zitrone oder Limette darin aus.

Das Trinken dieses mit Zitrone aromatisierten schwarzen Tees befreit Sie von den durch Durchfall verursachten Beschwerden und Blähungen. Schwarzer Tee ist reich an Tanninen, die dafür bekannt sind, entzündungshemmende Eigenschaften zu besitzen. Er hilft nicht nur bei einer Magenverstimmung, sondern der regelmäßige Konsum von schwarzem Tee schafft auch eine Umgebung für eine bessere Verdauung in Ihrem Körper.

2. Grüner Tee ist ein natürliches Heilmittel für IBS

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist dafür bekannt, dass es einen großen Teil der Weltbevölkerung betrifft. Wenn Sie unter dem Reizdarmsyndrom leiden, können Sie die Tatsache bestätigen, dass selbst die mildesten Auslöser einen Ausbruch verursachen können, der Sie stundenlang in einen elenden Zustand versetzt.

Die Einführung von grünem Tee als Teil Ihrer Ernährung kann dramatisch helfen, Ihre Beschwerden zu lindern. Grüner Tee enthält Polyphenole, die helfen, die durch das Reizdarmsyndrom verursachte Entzündung des Darms zu lindern. ^[1]

3. Grüner Tee hilft Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen

Wenn Sie es lieben, fit und aktiv zu sein, sollten Sie vielleicht damit beginnen, eine Tasse Tee in Ihren täglichen Speiseplan aufzunehmen.

Speziell grüner Tee ist dafür bekannt, die Stoffwechselrate positiv zu beeinflussen. ^2] Dies befeuert den Prozess der Kalorienverbrennung. Wenn Sie ein Plateau in Ihrem Training getroffen haben und einfach nicht scheinen, diese letzten paar Pfunde zu vergießen, kann grüner Tee eine der Lösungen sein, die Sie immens mit dem Erreichen Ihrer Fitness-Ziele helfen kann.

4. Zitrone Tee hilft Ihnen von der Kälte und Grippe erholen

Es gibt eine unendliche Vielfalt an Kräutertees, die Sie zu Hause aufbrühen können. Die verschiedenen Teesorten helfen dabei, eine bestimmte Art von Unbehagen, mit dem Sie konfrontiert sein könnten, anzuvisieren und effektiv im Keim zu ersticken.